チョコレート効果 買ってはいけない理由は？懸念される３つの影響

チョコレート効果は、明治が販売している高カカオチョコレートです。

チョコレート効果は、カカオポリフェノールを豊富に含んでおり、健康に良いとされています。

しかしこのチョコレート効果を「買ってはいけない」という一部ユーザーの声があります。

この記事ではチョコレート効果を買ってはいけない理由や、よくある質問などについてまとめていこうと思います！

チョコレート効果買ってはいけない理由

チョコレート効果を「買ってはいけない」と言われる理由にはいくつかの懸念があります。

以下にまとめてみました！

チョコレート効果買ってはいけない理由①カフェインが含まれているから

チョコレート効果のような高カカオチョコレートにはカフェインが多く含まれており、過剰摂取すると眠れなくなることがあります。

特にカフェインに敏感な人は、注意が必要です。

チョコレート効果買ってはいけない理由②カドミウムやニッケルが含まれているから

高カカオチョコレートには、カドミウムやニッケルなどの重金属が含まれていることがあります。

カドミウムやニッケルは土壌からカカオに吸収されるため、完全に避けるということは難しいのですが、市販されているものを食べている分には健康に被害はありません。

カドミウムは、お米などにも含まれています。

厚生労働省

チョコレート効果買ってはいけない理由③太るから

高カカオチョコレートは普通ののチョコレートよりもカロリーと脂質が高いので、食べ過ぎると太る可能性があります。

カカオ72%	約28kcal	約2.1g
カカオ86%	約29kcal	約2.5g
カカオ95%	約31kcal	約2.8g

適量を食べることをおすすめします。

チョコレート効果に関するQ&A

チョコレート効果に関するよくある質問をまとめました。

チョコレート効果にはどのような効果がある？

チョコレート効果に含まれるカカオポリフェノールには、以下のような効果があります。

• 抗酸化作用…体内の活性酸素を減少し、老化防止や病気予防に役立ちます。
• 血圧低下…血管を拡張し、血圧を下げる効果が期待できます。
• 動脈硬化予防…悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化のリスクを減少させる効果が期待できます。
• ストレス軽減…ストレスホルモンの分泌が抑えられることが期待できます。

1日にどれくらいのチョコレートを食べると良いですか？

一般的には、1日20〜30グラムの高カカオチョコレートが推奨されています。

ただし、カロリーや糖分の摂取量には注意しましょう。

チョコレート効果買ってはいけない理由まとめ

チョコレート効果を買ってはいけないと言われている理由は

これらが理由でした！

しかし、きちんと適量を守れば害はなく、むしろ様々な健康効果が期待できます。

参考にしていただけると幸いです！