チョコレート効果 買ってはいけない理由は?懸念される3つの影響

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チョコレート効果買ってはいけない理由は?

▽▽▽

  • カフェインが含まれている
  • カドミウムやニッケルが含まれている
  • 太る可能性がある

チョコレート効果は、明治が販売している高カカオチョコレートです。

チョコレート効果は、カカオポリフェノールを豊富に含んでおり、健康に良いとされています。

しかしこのチョコレート効果を「買ってはいけない」という一部ユーザーの声があります。

この記事ではチョコレート効果を買ってはいけない理由や、よくある質問などについてまとめていこうと思います!

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目次

チョコレート効果買ってはいけない理由

チョコレート効果買ってはいけない理由
チョコレート効果買ってはいけない理由

チョコレート効果を「買ってはいけない」と言われる理由にはいくつかの懸念があります。

以下にまとめてみました!

チョコレート効果買ってはいけない理由①カフェインが含まれているから

チョコレート効果のような高カカオチョコレートにはカフェインが多く含まれており、過剰摂取すると眠れなくなることがあります。

特にカフェインに敏感な人は、注意が必要です。

カフェインは、神経を鎮静させる作用を持つアデノシンという物質と化学構造が似ており、ヒトの体内においてアデノシンが作用を発揮するために結合しなければならない場所(受容体)に結合します。その結果、アデノシンが受容体に結合できなくなることで、その働きが阻害され、神経を興奮させます。

カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が起こります。消化器管の刺激により下痢や吐き気、嘔吐することもあります。

参考:カフェインの過剰摂取について-農林水産省

私もコーヒーを飲みすぎて、カフェイン中毒になったことがあります。
ものすごいダルさに襲われました。

チョコレート効果買ってはいけない理由②カドミウムやニッケルが含まれているから

高カカオチョコレートには、カドミウムやニッケルなどの重金属が含まれていることがあります。

カドミウムやニッケルは土壌からカカオに吸収されるため、完全に避けるということは難しいのですが、市販されているものを食べている分には健康に被害はありません。

カドミウムは、お米などにも含まれています。

厚生労働省

食品衛生法によって、カドミウムやニッケルの基準値がきちんと設定されています。
ですので、大量に食べなければ問題はありません。

チョコレート効果買ってはいけない理由③太るから

高カカオチョコレートは普通ののチョコレートよりもカロリーと脂質が高いので、食べ過ぎると太る可能性があります。

カカオ72%約28kcal約2.1g
カカオ86%約29kcal約2.5g
カカオ95%約31kcal約2.8g
チョコレート効果1枚(5.0g)あたりのカロリーと脂質

適量を食べることをおすすめします。

一方で、適量を守って取り入れればば、血圧や血糖値の調整便通改善などの健康効果も期待できます!

チョコレート効果に関するQ&A

チョコレート効果に関するよくある質問をまとめました。

チョコレート効果にはどのような効果がある?

チョコレート効果に含まれるカカオポリフェノールには、以下のような効果があります。

  • 抗酸化作用…体内の活性酸素を減少し、老化防止や病気予防に役立ちます。
  • 血圧低下…血管を拡張し、血圧を下げる効果が期待できます。
  • 動脈硬化予防…悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化のリスクを減少させる効果が期待できます。
  • ストレス軽減…ストレスホルモンの分泌が抑えられることが期待できます。
    1日にどれくらいのチョコレートを食べると良いですか?

    一般的には、1日20〜30グラムの高カカオチョコレートが推奨されています。

    ただし、カロリーや糖分の摂取量には注意しましょう。

    チョコレート効果買ってはいけない理由まとめ

    チョコレート効果を買ってはいけないと言われている理由は

    • カフェインが含まれている
    • カドミウムやニッケルが含まれている
    • 太る可能性がある

    これらが理由でした!

    しかし、きちんと適量を守れば害はなく、むしろ様々な健康効果が期待できます。

    参考にしていただけると幸いです!

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